こころの健康に気をつけましょう（新型コロナ期のメンタルヘルス）

新型コロナウイルス感染症の拡大は、私たちのメンタルヘルスにも悪影響を与えています。

新型コロナウイルス自体の脅威が与えるストレスに加え、流行に伴う外出や交流、娯楽などの自粛や、マスク生活といった行動の制限などは、大きなストレスを与えています。また、先の見えない不安を抱えている方も多いと思われます。

長期間ストレスが続くと、誰もがうつ病などのメンタルヘルス不調に陥る恐れがあります。一人で抱え込まず、早めに家族や友人、または公的な相談機関などに相談することが大切です。人に助けを求めることは、弱さではなく、ストレスの対処法の一つです。

主な相談機関等

こころの健康相談統一ダイアル　０５７０－０６４－５５６

新型コロナ関連　心の電話相談　０１２０－５５６－３３８

新型コロナ関連ＳＮＳ心の相談

こころのほっとチャット（新型コロナ関連）

こころの耳

みんなのメンタルヘルス総合サイト

よりそいホットライン　０１２０－２７９－３３８